BeiMemo

重新打開那篇讀書筆記，文字還在，語氣卻陌生。時空細節幾乎都忘了，只看到日期，一年半前，如今再看，像一個沉默卻未熄的火苗。 當時猶豫要不要把它寫成一篇什麼？寫此刻重讀當時抄寫的原文，有什麼感受與理解？要對照那一年半前的我嗎？ 為什麼要和那個自己比較？ 他所感受到的，或許是我此刻無法再抵達的真實。 有些時候，我很好；有些時候，我很糟糕。 理解在變，情緒在變，並不需要比較， 時間看似線性的，但人生狀態不必然如此，理解也不必是遞進的，那不是條往上攀升的線，而是緩緩呼吸的圓，那些所謂「更懂了」的瞬間，或許只是圓的一部分。 知道自己沒有拒絕回望，只是不願讓回望變成審判或比較。 這也讓我想到現代人常說的「復盤」，在工作或策略裡，復盤是必要的， 是種思考方式，幫助我們看見邏輯、修正錯誤、讓事物更有效率，但也慢慢明白，有些領域需要反思，而有些領域只需要呼吸。 自我空間不是單純的專案，更像是需要被理解的生物。 人生狀態並不是線性的，時而風光，時而落魄，時而明朗，時而模糊，而我想學習的，是在這些循環中讓自己成為容器，能呼吸、能生長、能適應，也能衰老、凋落、歸於平靜。 在生命的漲落中仍能看見自己、接納，不以高低定義價值，不以進退衡量意義，允許自己在過去與現在之間，維持那條細微的呼吸線，串連起每個時空真實而獨特的自己，在生命在不斷變化中，平等看待每個時空裡的自己。

第二次通知是在星期二上午九點十三分寄出的。 信件只有短短幾行 「因應近期資安事件，請所有同仁立即停止手邊工作，依照附件流程重新設定密碼，並將電腦重灌。完成前請勿登入任何公司系統。」 小雞看著信件，把咖啡放到一旁。 「第二次了」 隔壁座位傳來椅子滑動的聲音。 「你也收到了？」 「嗯。」 「真的假的，一個禮拜兩次？」 沒有人特別激動。 因為事情已經發生了，再多的情緒也不會讓電腦快一點開機。 走廊比平常安靜。 有人低頭滑手機。 有人乾脆開始聊天。 有人問： 「今天是不是又不用寫程式了？」 另一個人笑了一下。 「先重灌再說。」 不能用電腦的軟體工程師，是一種很奇怪的生物。 平常一天能打上千行程式碼的人，突然只剩下手機和一杯咖啡。 於是大家開始聊天。 聊股票。 聊昨天看的劇。 聊午餐吃什麼。 最後，不知道誰先開口。 「所以到底怎麼被打進來的？」 另一個人聳肩。 「不知道。」 「有人知道嗎？」 沒有人回答。 資訊在公司裡像碎玻璃。 每個人手上都有一小片，但沒有人握有完整的一面鏡子。 有人說是外包。 有人說是供應商。 有人說是某台沒更新的伺服器。 每一種版本，都有人說得像親眼看到。 小雞拿起手機，點開一個很久沒說話的聊天視窗。 對方半個月前才離職。 「公司第二次了。」 不到十秒。 對方已讀。 然後回覆「真可惜，沒親眼看到。」 小雞笑了。 旁邊的人探頭「笑什麼？」 「沒事。」 那比較像追了一部連載很久的影集。 追了兩季。 人物關係越來越複雜。 伏筆越埋越多。 結果偏偏在最後兩集棄追。 兩年前。 小雞第一天進公司。 「這邊是核心系統。」 「那邊不要亂碰。」 「這套比較舊。」 「這套更舊。」 「這套……嗯，我也不知道還有誰會。」 都像介紹一棟年久失修的老房子。 「這棟會漏水。」 「那棟不能拆。」 「這棟沒有人敢動。」 他以前以為，大公司應該什麼都很完整。 後來才知道。 越大的公司，越像一座城市。 新大樓旁邊，是三十年前蓋的鐵皮屋。 高架橋下面，還留著不知道誰牽的電線。 所有東西，都還能用。 所以沒人敢碰。 某個資深工程師指著架構圖。 「看到沒有？」 小雞點頭。 「像不像義大利麵？」 真的很像。 各種線路。 各種服務。 各種依賴。 一條接著一條。 沒有起點。 也沒有終點。 「這叫 Spaghetti Code。」 資深工程師笑著說。 「只是我們不是一盤義大利麵。」 他停了一下。 「我們是...

離開是一個選擇，不接是一個選擇，但有時候離不開，有時候那個人是每天都會見到的人，有時候那條路是眼睜睜看著對方要走的路，而那個不忍心是真實的。那個「要是當時有人告訴我就好了」，說的是自己當年的事，不是眼前這個人的事，那個心疼，有一部分是在心疼當年的自己，很多時候，不是在真正理解眼前這個人需要什麼。 見證，只在生死攸關之際介入 知道那不是自己的功課，知道對方要自己走，知道替他走沒有意義，不是什麼都不做，是清楚自己能做什麼、不能做什麼。 陪伴，但不代走。在場，但不介入。 見證對方走過那段路，但不把自己的情緒加進去，不替對方擔心到讓自己也垮掉，不因為對方還沒走完就覺得自己有責任替他加速。 心理治療裡有一個角色叫做見證者（witness），不評判，不介入，不代走，只是在場，這個角色看起來很被動，但它需要高穩定度才能做到，因為人的本能是介入，是幫忙，是做點什麼，能夠在場但不加入，本身就是一種很深的陪伴。 祝福他也是祝福自己 在心裡說句『祝福你完成這個功課』，是相信對方走得過去。 心理學的研究把這個現象叫做施予者效應（giver's glow）給予的行為會激活大腦的獎勵迴路，而且對象不需要認識，不需要知道，那個迴路一樣會被激活，說「祝你幸福」的人，自己也會在那個瞬間感受到某種平靜和充足。 這個動作之所以有效，是因為它同時做了三件事。 第一，關閉迴路 。 感受到那些東西的時候，神經系統開了一個迴路，接收到了，但還沒有結束。離開只是物理上的移動，那個迴路還開著，祝福給了那個迴路一個結尾，告訴神經系統：這件事處理完了，可以關閉了。 第二，轉換位置 。 接收到那些雜念的時候，是被動的，是被影響的那一方，祝福的瞬間，位置轉換了，變成主動給出善意的人，神經系統對「給出」和「接收」的處理是不一樣的，位置換了，被影響的狀態就跟著結束了。 第三，歸還投射 。 那些東西是別人的，但它進來了，祝福的動作是，我知道這是你的，我把它還給你，然後附上一個善意。那個歸還完成了，就清空了。 各個文化裡其實早就有這個智慧，阿彌陀佛、耶穌愛你、祝你平安，本質上都是同個結構，有方向的善意送出去，完成一個動作。